Δευτέρα, 24 Σεπτεμβρίου 2012

Αλκοόλ και Άσκηση

Αλκοόλ και Άσκηση: 7. Πριν την κατανάλωση οποιασδήποτε ποσότητας αλκοόλ μετά την άσκηση, θα πρέπει να καταναλωθεί ένα γεύμα ή ένα σνακ το οποίο να είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες, έτσι ώστε να αναπληρωθούν τα αποθέματα του μυϊκού γλυκογόνουν.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου