Παρασκευή, 21 Σεπτεμβρίου 2012

Οι πιό συχνές ερωτήσεις γιά την άσκηση(ΙΙ)

Οι πιό συχνές ερωτήσεις γιά την άσκηση ΙΙ: Η βελτίωση γίνεται με δύο τρόπους: είτε αυξάνοντας την ποσότητα (πχ τη χιλιομετρική απόσταση στο τζόκιγκ), είτε αυξάνοντας την ένταση (ταχύτητα). Οι άνθρωποι που πεζοπορούν ή κάνουν τζόκιγκ για λόγους υγείας δεν πρέπει να ασχολούνται με την ένταση

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου