Κυριακή, 26 Αυγούστου 2012

Σφριγηλοί γλουτοί με 5 ασκήσεις(ΑΦΟΥ ΌΜΩΣ ΈΧΕΙ ΧΑΘΕΙ ΤΟ ΠΕΡΙΤΤΟ ΛΙΠΟΣ ΜΕΣΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ+ΣΥΝΟΛΙΚΗΣ ΆΣΚΗΣΗΣ)...

Σφριγηλοί γλουτοί με 5 ασκήσεις: Από την θέση των στατικών προβολών φέρνετε τον κορμό σας λίγο μπροστά έτσι ώστε να έρθει στην ίδια ευθεία με τον μηρό του πίσω ποδιού. Λυγίζετε το πίσω πόδι και το κρατάτε στον αέρα. Εκτελείτε μικρές πιέσεις προς τα πάνω με το πίσω πόδι λυγισμένο και τη φτέρνα να κοιτάει προς τα πάνω.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου