Κυριακή, 8 Ιουλίου 2012

Δυνατή κοιλία πάνω στο semiball(Dynaso, Fit-dome, Bosu) KAI... TΡΕΧΑ ΓΥΡΕΥΕ...

Δυνατή κοιλία πάνω στο semiball (Dynaso, Fit-dome, Bosu): POWERHOUSE μέσα και πάνω.
Όσο πιο χαμηλά κατεβάζετε το πόδι τόσο πιο πολύ αυξάνετε τη δυσκολία της άσκησης.
Μην απλώνετε τα πόδια, αλλά διατηρήστε τη γωνία στην άρθρωση των γονάτων σταθερή.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου