Σάββατο, 28 Απριλίου 2012

Άσκηση και Προβλήματα Μέσης

Άσκηση και Προβλήματα Μέσης: Έτσι ασκήσεις που χρησιμοποιούν σαν αντίσταση το βάρος των μελών του σώματος ή όλου του σώματος, αρκούν συνήθως για την εκγύμνασή τους. Οι περισσότερες έρευνες συγκλίνουν στην άποψη ότι οι σταθεροποιοί μυς πρέπει να γυμνάζονται με αργές κινήσεις και ισομετρική συστολή στο έσω εύρος της κίνησης στην κάθε άσκηση.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου