Πέμπτη, 3 Απριλίου 2014

ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΕΥΤΙΚΑ SITES ΓΙΑ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ-ΒΑΣΙΚΑ ΒΙΒΛΙΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΚΑΙ ΝΑ ΔΙΑΔΩΣΕΤΕ!:...

ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΕΥΤΙΚΑ SITE ΓΙΑ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ... 

  • ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ: http://www.prisonplanet.gr/ ΜΕ CHAT-RADIO 24ΩΡΗΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ, ΌΠΟΥ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΣΥΜΜΕΤΕΧΕΙ ΚΑΙ Ο Δ. ΛΙΑΚΟΠΟΥΛΟΣ
  • EΘΝΙΚΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ: http://www.stoxos.gr/ ΚΑΙ ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΑ ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ "ΣΤΟΧΟΣ"
  • ΝΕΟΤΑΞΙΤΙΚΗ ΔΗΘΕΝ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ(ΓΙΑ ΣΥΓΚΡΙΣΗ): http://news247.gr/
ΒΙΒΛΙΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΙΑΘΕΤΕΤΕ ΚΑΙ ΝΑ ΔΙΑΔΩΣΕΤΕ...

Πέμπτη, 25 Απριλίου 2013

ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ ΠΕΡΙ ΟΜΟΦΥΛΟΦΙΛΙΑΣ

1) Η ΟΜΟΦΥΛΟΦΙΛΙΑ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΨΥΧΙΚΗ Ή ΟΡΓΑΝΙΚΗ, ΚΛΗΡΟΝΟΜΙΚΗ Ή ΌΧΙ, ΙΑΣΙΜΗ Ή ΌΧΙ, ΠΑΝΤΩΣ ΑΝΩΜΑΛΙΑ Ή ΔΙΑΣΤΡΟΦΗ Ή ΑΣΘΕΝΕΙΑ, ΑΠΟ ΤΙΣ ΧΙΛΙΑΔΕΣ ΠΟΥ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΣΤΗ ΦΥΣΗ ΣΕ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ ΚΑΙ ΖΩΑ, ΨΥΧΙΚΕΣ Ή ΣΩΜΑΤΙΚΕΣ ΤΟΝΙΖΟΥΜΕ...

ΣΥΜΠΟΝΟΥΜΕ ΤΟΥΣ ΟΜΟΦΥΛΟΦΙΛΟΥΣ, ΑΛΛΑ ΦΥΣΙΚΑ ΔΕΝ ΤΟΥΣ ΘΕΩΡΟΥΜΕ ΥΓΙΕΙΣ, ΌΠΩΣ ΑΚΡΙΒΩΣ ΧΙΛΙΑΔΕΣ ΆΛΛΟΥΣ ΜΗ ΥΓΙΕΙΣ ΣΥΝΑΘΡΩΠΟΥΣ ΜΑΣ, ΣΩΜΑΤΙΚΑ Ή ΨΥΧΙΚΑ ΕΠΑΝΑΛΑΜΒΑΝΟΥΜΕ... ΤΟ ΊΔΙΟ ΙΣΧΥΕΙ ΚΑΙ ΑΝ ΕΙΧΑΜΕ ΠΑΙΔΙ ΟΜΟΦΥΛΟΦΙΛΟ... ΔΗΛΑΔΗ ΠΡΟΦΑΝΩΣ ΘΑ ΤΟ ΑΓΑΠΟΥΣΑΜΕ, ΑΛΛΑ ΦΥΣΙΚΑ ΔΕ ΘΑ ΤΟ ΘΕΩΡΟΥΣΑΜΕ ΥΓΙΕΣ, ΌΠΩΣ ΑΚΡΙΒΩΣ ΘΑ ΚΑΝΑΜΕ ΑΝ ΕΙΧΕ ΟΠΟΙΟΔΗΠΟΤΕ ΆΛΛΟ ΠΙΘΑΝΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΥΓΕΙΑΣ, ΜΙΚΡΟ Ή ΜΕΓΑΛΟ, ΨΥΧΙΚΟ Ή ΣΩΜΑΤΙΚΟ ΕΠΑΝΑΛΑΜΒΑΝΟΥΜΕ ΚΑΙ ΠΑΛΙ... 

2) ΟΙ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΕΣ-ΚΑΘΕ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ-ΚΑΘΟΔΗΓΟΥΝΤΑΙ ΑΠΟ ΈΝΑ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟ ΚΑΤΕΣΤΗΜΕΝΟ, ΤΟ ΟΠΟΙΟ ΦΥΣΙΚΑ ΕΞΥΠΗΡΕΤΕΙ ΤΑ ΚΕΛΕΥΣΜΑΤΑ ΤΗΣ ΝΕΑΣ ΤΑΞΗΣ, ΏΣΤΕ ΠΟΛΛΕΣ ΦΟΡΕΣ(ΌΧΙ ΠΑΝΤΑ ΦΥΣΙΚΑ)...

...ΜΑΘΑΙΝΟΥΝ ΝΑ ΘΕΩΡΟΥΝ ΚΑΠΟΙΕΣ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ ΙΕΡΕΣ ΚΑΙ ΑΠΑΡΑΒΑΤΕΣ, ΧΩΡΙΣ ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΈΣΤΩ ΑΜΦΙΣΒΗΤΗΣΗΣ...

...ΤΡΟΦΟΔΟΤΟΥΝΤΑΙ ΕΠΙΤΗΔΕΣ ΜΕ ΨΕΥΤΙΚΑ Ή ΕΛΛΙΠΗ-ΔΗΘΕΝ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ-ΔΕΔΟΜΕΝΑ, ΣΤΑ ΟΠΟΙΑ ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΈΧΟΥΝ ΑΛΗΘΙΝΗ ΠΡΟΣΒΑΣΗ, ΌΠΩΣ ΦΥΣΙΚΑ ΚΑΙ ΣΤΙΣ ΚΑΤΕΥΘΥΝΟΜΕΝΕΣ-ΔΗΘΕΝ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΕΣ-ΈΡΕΥΝΕΣ, ΠΟΥ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ "ΑΠΟΔΕΙΞΟΥΝ" Ο,ΤΙΔΗΠΟΤΕ ΠΙΘΑΝΟ Ή ΑΠΙΘΑΝΟ...

...ΔΕΝ ΈΧΟΥΝ ΤΗΝ ΠΑΡΑΜΙΚΡΗ ΥΛΙΚΗ ΚΑΙ ΗΘΙΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ, ΟΥΤΕ ΦΥΣΙΚΑ ΤΟ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΝΑ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΗΣΟΥΝ ΈΡΕΥΝΕΣ ΠΟΥ ΤΑ ΒΑΖΟΥΝ ΚΑΙ ΑΝΑΤΡΕΠΟΥΝ ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΤΟ ΚΑΤΕΣΤΗΜΕΝΟ...

...ΑΝ ΤΥΧΟΝ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΟΥΝ, ΠΕΡΙΘΩΡΙΟΠΟΙΟΥΝΤΑΙ ΚΛΩΤΣΗΔΟΝ ΩΣ ΓΡΑΦΙΚΟΙ Ή ΑΠΑΤΕΩΝΕΣ... ΑΥΤΟ ΔΕ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΠΩΣ ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΚΑΙ ΣΤ' ΑΛΗΘΕΙΑ ΑΠΑΤΕΩΝΕΣ, ΟΙ ΟΠΟΙΟΙ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΝΤΑΙ ΆΡΙΣΤΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΔΙΑΚΡΙΤΩΣ ΔΥΣΦΗΜΗΣΗ ΌΛΩΝ ΤΩΝ ΑΝΕΠΙΘΥΜΗΤΩΝ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΩΝ...

3) ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΠΟΛΛΟΙ ΨΥΧΙΑΤΡΟΙ ΚΑΙ ΨΥΧΟΛΟΓΟΙ, ΟΙ ΟΠΟΙΟΙ ΠΑΡΑΔΕΧΟΝΤΑΙ ΤΟ ΑΥΤΟΝΟΗΤΟ, ΔΗΛΑΔΗ ΠΩΣ Η ΟΜΟΦΥΛΟΦΙΛΙΑ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΔΙΑΣΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΜΑΛΙΣΤΑ ΘΕΡΑΠΕΥΣΙΜΗ ΓΙΑ ΚΑΠΟΙΟΥΣ, ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΤΟΛΜΑΝΕ ΝΑ ΤΑ ΒΑΛΟΥΝ ΔΗΜΟΣΙΑ ΜΕ ΌΛΟΥΣ ΚΑΙ ΌΛΑ, ΑΛΛΑ ΟΥΤΕ ΚΑΙ ΤΟΛΜΑΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΝΑ ΤΟΥΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΕΙ ΔΗΜΟΣΙΑ ΜΕ ΚΙΝΔΥΝΟ ΝΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΕΙ ΟΜΟΦΟΒΙΚΟΣ Ή ΟΠΙΣΘΟΔΡΟΜΙΚΟΣ Ή ΘΡΗΣΚΟΛΗΠΤΟΣ Ή ΡΑΤΣΙΣΤΗΣ Ή ΦΑΣΙΣΤΑΣ ΚΤΛ...

Υ.Γ 1: ΚΑΤΑ ΒΑΘΟΣ ΟΠΟΙΟΣΔΗΠΟΤΕ "ΠΡΟΟΔΕΥΤΙΚΟΣ" ΞΕΡΕΙ ΠΩΣ ΕΙΝΑΙ ΑΝΩΜΑΛΙΑ ΤΟ ΝΑ ΜΑΘΕΙ ΠΩΣ Ο ΓΙΟΣ ΤΟΥ Ή Η ΚΟΡΗ ΤΟΥ, ΤΟΥ ΕΤΟΙΜΑΖΕΙ ΑΝΤΙΣΤΟΙΧΑ ΓΑΜΠΡΟ Ή ΝΥΦΗ ΚΑΙ ΜΑΛΙΣΤΑ ΜΕ ΕΓΓΟΝΑΚΙ, ΑΛΛΑ ΔΕ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΤΟ ΠΑΡΑΔΕΧΤΕΙ, ΕΠΕΙΔΗ ΈΤΣΙ ΠΡΟΣΤΑΖΕΙ Η ΣΗΜΕΡΙΝΗ "ΕΠΙΣΤΗΜΗ"!...

Υ.Γ 2: ΠΡΟΣΕΧΩΣ Η "ΕΠΙΣΤΗΜΗ" ΘΑ ΘΕΩΡΕΙ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΑΙΔΟΦΙΛΙΑ Ή ΤΗΝ ΑΙΜΟΜΙΞΙΑ Ή ΤΗΝ ΚΤΗΝΟΒΑΣΙΑ Ή ΤΗΝ ΚΟΠΡΟΛΑΓΝΕΙΑ(ΕΞΑΛΛΟΥ ΚΑΙ ΣΤΑ ΣΚΥΛΙΑ ΑΡΕΣΕΙ ΝΑ ΜΥΡΙΖΟΥΝ ΤΑ ΚΟΠΡΑΝΑ ΤΟΥΣ, ΘΑ ΛΕΝΕ...) ΚΑΙ ΠΟΛΛΕΣ ΆΛΛΕΣ "ΙΔΙΑΙΤΕΡΟΤΗΤΕΣ" ΩΣ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΕΣ, ΤΟΥΣ ΣΥΜΦΩΝΟΥΝΤΕΣ ΩΣ ΠΡΟΟΔΕΥΤΙΚΟΥΣ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΔΙΑΦΩΝΟΥΝΤΕΣ ΩΣ ΟΠΙΣΘΟΔΡΟΜΙΚΟΥΣ... ΚΑΙ ΜΗ ΧΕΙΡΟΤΕΡΑ...

Τετάρτη, 24 Απριλίου 2013

ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ ΠΕΡΙ ΕΘΝΙΚΙΣΜΟΥ-ΠΑΤΡΙΩΤΙΣΜΟΥ

Ο ΥΓΙΗΣ ΕΘΝΙΚΙΣΜΟΣ-ΠΑΤΡΙΩΤΙΣΜΟΣ(ΔΙΟΤΙ ΤΟ ΣΚΕΤΟ "ΠΑΤΡΙΩΤΗΣ" ΈΧΕΙ ΕΚΦΥΛΙΣΤΕΙ ΚΑΙ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΑΙ ΑΚΟΜΑ ΚΙ ΑΠΟ ΑΠΑΤΡΙΔΕΣ) ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟΤΕΡΟ, ΙΣΧΥΡΟΤΕΡΟ ΚΑΙ ΕΥΓΕΝΕΣΤΕΡΟ ΑΙΣΘΗΜΑ ΓΙΑ ΚΑΘΕ ΆΝΘΡΩΠΟ ΠΟΥ ΑΝΗΚΕΙ ΣΕ ΟΠΟΙΑΔΗΠΟΤΕ ΠΑΤΡΙΔΑ... ΈΝΑ ΆΙΣΘΗΜΑ ΠΟΥ ΌΣΟ ΚΙ ΑΝ ΈΧΕΙ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΘΕΙ ΑΠΟ ΣΩΒΙΝΙΣΤΕΣ, ΙΜΠΕΡΙΑΛΙΣΤΕΣ, ΤΡΕΛΟΥΣ ΚΑΙ ΆΛΛΟΥΣ Ή ΤΑΥΤΙΣΤΕΙ ΣΚΟΠΙΜΑ ΜΕ ΚΑΘΕ ΠΙΘΑΝΗ ΚΑΙ ΑΠΙΘΑΝΗ ΙΔΕΟΛΟΓΙΑ ΚΑΙ ΈΧΕΙ ΚΑΤΑΣΥΚΟΦΑΝΤΗΘΕΙ ΣΥΣΤΗΜΑΤΙΚΑ ΕΔΩ ΚΑΙ ΔΕΚΑΕΤΙΕΣ ΑΠΟ ΤΗ ΝΕΑ ΤΑΞΗ(ΚΑΘΩΣ ΕΜΠΟΔΙΖΕΙ ΤΗΝ ΟΛΟΚΛΗΡΩΤΙΚΗ ΠΑΓΚΟΣΜΙΟΠΟΙΗΣΗ), ΔΕ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΕΝΕΙ ΚΡΥΜΜΕΝΟ ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ ΚΑΙ ΠΑΝΤΑ ΘΑ ΒΓΑΙΝΕΙ ΣΤΗΝ ΕΠΙΦΑΝΕΙΑ, ΌΣΟ ΚΙ ΑΝ ΚΑΤΑΠΙΕΖΕΤΑΙ, ΕΝΩ ΕΙΝΑΙ ΤΟ  ΜΟΝΟ-ΜΑΖΙ ΜΕ ΤΗ ΘΡΗΣΚΕΥΤΙΚΗ ΠΙΣΤΗ-ΠΟΥ ΚΙΝΕΙ ΤΗΝ ΙΣΤΟΡΙΑ...

ΔΙΟΤΙ ΤΟ Ν' ΑΓΑΠΑΣ ΠΡΩΤΑ ΑΠ 'ΟΛΑ ΚΑΙ ΜΕ ΤΗ ΣΕΙΡΑ(ΙΕΡΑΡΧΙΚΑ) ΤΗΝ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΣΟΥ, ΤΟΝ ΓΕΙΤΟΝΑ ΣΟΥ, ΤΟΝ ΣΥΜΠΟΛΙΤΗ ΣΟΥ, ΤΟ ΣΥΜΠΑΤΡΙΩΤΗ ΣΟΥ, ΤΟ ΣΥΝΑΝΘΡΩΠΟ ΣΟΥ, ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΟΥΤΕ ΚΑΚΟ, ΟΥΤΕ ΑΦΥΣΙΚΟ, ΟΥΤΕ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΠΩΣ ΜΙΣΕΙΣ ΤΟΥΣ ΜΑΚΡΙΝΟΤΕΡΟΥΣ ΣΤΗΝ "ΙΕΡΑΡΧΙΑ".... ΚΑΘΕ ΆΛΛΟ... ΌΤΑΝ ΑΓΑΠΑΣ ΠΡΩΤΑ ΤΟΝ "ΚΟΝΤΙΝΟ" ΣΟΥ, ΜΟΝΟ ΤΟΤΕ Η ΑΓΑΠΗ ΣΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΠΕΚΤΑΘΕΙ ΚΑΙ ΣΤΟΝ "ΜΑΚΡΙΝΟ", ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΝΑ ΚΑΤΑΛΑΒΕΙ ΑΝΤΙΣΟΙΧΑ ΤΗ ΔΙΚΗ ΤΟΥ ΑΓΑΠΗ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΔΙΚΟΥΣ ΤΟΥ "ΚΟΝΤΙΝΟΥΣ"... ΑΛΛΙΩΣ Η ΑΓΑΠΗ(ΠΧ ΤΩΝ ΑΠΑΤΡΙΔΩΝ ΔΙΕΘΝΙΣΤΩΝ) ΕΙΝΑΙ ΑΠΟΛΥΤΑ ΑΦΥΣΙΚΗ, ΥΠΟΚΡΙΤΙΚΗ ΚΑΙ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΗ(ΚΑΘΩΣ ΚΑΤΑΡΓΕΙ ΚΟΝΤΙΝΟΥΣ ΔΕΣΜΟΥΣ ΓΙΑ ΔΗΘΕΝ ΜΑΚΡΙΝΟΤΕΡΟΥΣ)...

ΈΤΣΙ ΛΟΙΠΟΝ ΤΟ ΈΘΝΟΣ(ΔΗΛΑΔΗ ΈΝΑ ΣΥΝΟΛΟ ΑΝΘΡΩΠΩΝ ΜΕ ΜΑΚΡΑΙΩΝΗ ΣΥΜΒΙΩΣΗ, ΚΟΙΝΗ ΕΘΝΙΚΗ ΣΥΝΕΙΔΗΣΗ ΚΑΙ ΚΟΙΝΗ ΚΑΤΑΓΩΓΗ, ΠΑΡΑ ΤΙΣ ΌΠΟΙΕΣ ΑΠΟΡΡΟΦΟΥΜΕΝΕΣ ΕΠΙΜΕΙΞΙΕΣ) ΕΙΝΑΙ Η ΜΕΓΑΛΗ ΜΑΣ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ, ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΈΝΑ ΚΥΤΤΑΡΟ ΜΕΣΑ ΣΕ ΈΝΑΝ "ΠΟΛΥΚΥΤΤΑΡΙΚΟ" ΚΟΣΜΟ, Ο ΟΠΟΙΟΣ ΜΟΝΟ ΤΟΤΕ ΕΙΝΑΙ ΑΛΗΘΙΝΑ ΠΟΛΥΠΟΛΙΤΙΣΜΙΚΟΣ ΚΑΙ ΌΜΟΡΦΟΣ, ΌΤΑΝ ΔΕΝ ΠΟΛΤΟΠΟΙΕΙ ΜΕ ΤΗ ΒΙΑ ΛΑΟΥΣ ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥΣ ΣΕ ΜΙΑ ΑΠΡΟΣΩΠΗ ΟΜΟΓΕΝΟΠΟΙΗΜΕΝΗ ΚΟΙΝΩΝΙΑ ΧΩΡΙΣ ΕΘΝΟΠΟΛΙΤΙΣΜΙΚΕΣ ΙΔΙΑΙΤΕΡΟΤΗΤΕΣ ΚΑΙ ΧΩΡΙΣ ΚΡΑΤΗ-ΈΘΝΗ... ΌΠΩΣ ΑΚΡΙΒΩΣ ΔΕΝ ΚΑΤΑΡΓΕΙΣ ΤΙΣ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΤΙΣ "ΣΥΜΠΥΚΝΩΣΕΙΣ" ΌΛΕΣ ΣΕ ΛΙΓΑ Ή ΈΝΑ ΚΟΙΝΟΒΙΟ... ΌΠΩΣ ΔΕΝ ΑΝΑΜΙΓΝΥΕΙΣ ΌΛΑ ΜΑΖΙ ΤΑ ΦΑΓΗΤΑ ΣΤΟ ΤΡΑΠΕΖΙ ΓΙΑ ΝΑ ΤΑ ΚΑΝΕΙΣ ΧΥΛΟ ΚΑΙ ΝΑ ΧΑΣΟΥΝ ΤΗ ΓΕΥΣΗ ΤΟΥΣ... ΌΠΩΣ ΔΕ ΓΙΝΕΤΑΙ ΝΑ ΚΑΤΑΡΓΗΣΕΙΣ ΤΙΣ ΑΜΕΤΡΗΤΕΣ "ΡΑΤΣΕΣ" ΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΧΛΩΡΙΔΑΣ ΚΑΙ ΠΑΝΙΔΑΣ...

ΤΕΛΟΣ, ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΌΠΟΙΟΥΣ ΠΟΛΕΜΟΥΣ ΔΕ ΦΤΑΙΕΙ Ο ΕΘΝΙΚΙΣΜΟΣ-ΠΑΤΡΙΩΤΙΣΜΟΣ, ΑΛΛΑ Η Α Δ Ι Κ Ι Α(ΚΑΘΕ ΕΙΔΟΥΣ) ΚΑΠΟΙΟΥ ΙΣΧΥΡΟΥ ΈΝΑΝΤΙ ΕΝΟΣ ΑΣΘΕΝΕΣΤΕΡΟΥ... ΚΑΙ ΌΠΩΣ ΚΑΙ ΝΑ 'ΧΕΙ, ΠΑΝΤΑ ΟΙ ΕΘΝΙΚΙΣΤΕΣ-ΠΑΤΡΙΩΤΕΣ ΉΤΑΝ ΑΥΤΟΙ ΠΟΥ ΠΕΘΑΙΝΑΝ ΠΟΛΕΜΩΝΤΑΣ ΕΝΑΝΤΙΟΝ ΞΕΝΩΝ ΣΟΒΙΝΙΣΤΩΝ-ΚΑΤΑΚΤΗΤΩΝ ΚΑΙ ΌΧΙ ΦΥΣΙΚΑ ΟΙ ΑΠΑΤΡΙΔΕΣ-ΥΛΙΣΤΕΣ... ΜΟΝΟ Η ΔΙΚΑΙΟΣΥΝΗ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΤΟΥΣ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ ΚΑΙ ΤΑ ΈΘΝΗ ΝΑ ΖΟΥΝΕ ΑΔΕΛΦΩΜΕΝΑ ΚΑΙ ΌΧΙ Η ΑΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΡΓΗΣΗ ΤΩΝ ΕΘΝΩΝ-ΦΥΛΩΝ...

Δευτέρα, 1 Απριλίου 2013

ΣΥΝΟΠΤΙΚΑ Ο ΔΙΑΧΡΟΝΙΚΟΣ ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΕΥΡΥΤΕΡΗΣ ΑΡΙΣΤΕΡΑΣ ΠΑΓΚΟΣΜΙΩΣ

ΠΟΛΥ ΣΥΝΟΠΤΙΚΑ ΟΙ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΤΗΣ ΕΥΡΥΤΕΡΗΣ ΑΡΙΣΤΕΡΑΣ ΠΑΓΚΟΣΜΙΩΣ, ΚΑΘΕ ΙΔΕΟΛΟΓΙΚΗΣ ΑΠΟΧΡΩΣΗΣ(ΠΧ ΚΟΜΜΟΥΝΙΣΤΕΣ, ΣΟΣΙΑΛΙΣΤΕΣ, ΑΝΑΡΧΙΚΟΙ Κ.Α), ΣΕ ΟΠΟΙΟΔΗΠΟΤΕ ΧΩΡΟ(ΕΝΤΟΣ ΚΙ ΕΚΤΟΣ ΒΟΥΛΗΣ ΚΑΙ ΌΧΙ ΜΟΝΟ ΣΤΗΝ ΠΟΛΙΤΙΚΗ), ΣΕ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΜΕ ΤΙΣ ΜΥΣΤΙΚΕΣ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΤΩΝ ΚΟΣΜΟΚΡΑΤΟΡΩΝ Ή ΑΠΛΩΣ ΤΗΝ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ-ΑΝΟΧΗ ΑΥΤΩΝ(ΈΣΤΩ ΚΙ ΑΝ ΚΑΠΟΙΕΣ ΦΟΡΕΣ ΥΠΟΚΡΙΤΙΚΑ ΤΗΝ "ΠΟΛΕΜΟΥΝ")...

ΆΡΝΗΣΗ ΚΑΙ ΔΙΑΒΡΩΣΗ ΚΑΘΕ ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΗΣ ΕΘΝΙΚΟΠΑΤΡΙΩΤΙΚΗΣ, ΘΡΗΣΚΕΥΤΙΚΗΣ ΚΑΙ ΗΘΙΚΗΣ ΑΞΙΑΣ...

ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΤΗΣ ΆΚΡΑΤΗΣ ΛΑΘΡΟΜΕΤΑΝΑΣΤΕΥΣΗΣ ΚΑΙ ΚΑΘΕ ΡΙΖΟΣΠΑΣΤΙΚΟΥ ΕΘΝΟΔΙΑΛΥΤΙΚΟΥ ΚΙΝΗΜΑΤΟΣ(ΠΧ ΙΣΛΑΜΙΣΤΙΚΑ ΑΝΤΑΡΤΙΚΑ ΚΑΙ ΆΛΛΑ ΑΥΤΟΝΟΜΙΣΤΙΚΑ ΚΙΝΗΜΑΤΑ) ΜΕ ΣΚΟΠΟ ΤΗ ΔΙΑΛΥΣΗ ΤΩΝ ΕΘΝΩΝ-ΚΡΑΤΩΝ ΚΑΙ ΚΥΡΙΩΣ ΤΩΝ "ΑΝΥΠΑΚΟΥΩΝ"...

ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΚΑΘΕ ΕΙΔΟΥΣ ΕΚΦΥΛΙΣΜΟΥ-ΕΚΧΥΔΑΪΣΜΟΥ(ΠΧ ΟΜΟΦΥΛΟΦΙΛΙΑ)...

ΑΝΕΛΕΗΤΟΣ-ΔΗΘΕΝ "ΑΝΤΙΚΑΠΙΤΑΛΙΣΤΙΚΟΣ" ΠΟΛΕΜΟΣ ΣΤΟ ΜΙΚΡΟ ΕΘΝΙΚΟ ΚΕΦΑΛΑΙΟ(ΔΗΛΑΔΗ ΚΑΘΕ ΕΛΕΥΘΕΡΟ ΜΙΚΡΟ-ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΑ) ΠΡΟΣ ΌΦΕΛΟΣ ΤΟΥ ΜΕΓΑΛΟΥ, ΞΕΝΟΥ ΚΑΙ ΠΟΛΥΕΘΝΙΚΟΥ ΚΕΦΑΛΑΙΟΥ...

ΑΠΑΤΗΛΗ ΑΥΤΟΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΩΣ ΔΗΘΕΝ "ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ" ΚΑΙ "ΑΝΤΙΣΥΣΤΗΜΙΚΗ" ΕΠΙΛΟΓΗ...

ΚΑΠΟΙΕΣ ΦΟΡΕΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΖΕΙ ΜΙΑ "ΥΠΑΚΟΥΗ", ΣΤΗ ΝΕΑ ΤΑΞΗ, ΚΥΒΕΡΝΗΣΗ:

ΚΑΠΕΛΩΝΕΙ-ΕΛΕΓΧΕΙ-ΑΠΟΠΡΟΣΑΝΑΤΟΛΙΖΕΙ ΟΠΟΙΑΔΗΠΟΤΕ "ΑΥΘΟΡΜΗΤΗ" ΔΙΑΔΗΛΩΣΗ, ΣΕ ΉΠΙΑ ΚΑΙ ΠΡΟΒΛΕΨΙΜΑ ΕΠΙΠΕΔΑ Ή ΠΡΟΣ ΑΝΟΥΣΙΕΣ ΚΑΙ ΑΔΙΑΦΟΡΕΣ, ΓΙΑ ΤΟ ΣΥΣΤΗΜΑ, ΔΙΑΜΑΡΤΥΡΙΕΣ-ΔΙΕΚΔΙΚΗΣΕΙΣ...

ΠΟΛΛΕΣ ΦΟΡΕΣ ΔΙΝΕΙ ΠΡΟΒΟΚΑΤΟΡΙΚΟ ΠΑΤΗΜΑ ΣΤΗΝ ΑΣΤΥΝΟΜΙΑ ΝΑ ΕΠΕΜΒΕΙ ΓΙΑ ΝΑ ΔΙΑΛΥΣΕΙ ΜΕΓΑΛΕΣ, "ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΕΣ" ΚΑΙ ΑΛΗΘΙΝΑ ΑΥΘΟΡΜΗΤΕΣ ΔΙΑΔΗΛΩΣΕΙΣ(ΠΧ ΜΕΣΩ ΤΩΝ ΑΝΑΡΧΙΚΩΝ)...

ΠΟΛΕΜΑ ΚΑΘΕ ΑΝΥΠΟΤΑΧΤΗ ΕΘΝΙΚΟΠΑΤΡΙΩΤΙΚΗ ΦΩΝΗ ΚΑΙ ΔΡΑΣΗ ΜΕ ΠΟΛΛΟΥΣ ΤΡΟΠΟΥΣ(ΠΧ ΔΥΣΦΗΜΗΣΗ, ΤΡΟΜΟΚΡΑΤΙΑ)...

ΜΕ ΚΑΘΕ ΕΥΚΑΙΡΙΑ ΚΑΤΑΣΤΡΕΦΕΙ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΙΔΙΟΚΤΗΣΙΕΣ, ΣΥΡΡΙΚΝΩΝΟΝΤΑΣ ΚΙ ΆΛΛΟ ΤΗ ΜΕΣΑΙΑ ΤΑΞΗ, ΕΝΩ ΟΙ ΣΥΧΝΟΤΑΤΕΣ ΑΠΕΡΓΙΕΣ-ΣΤΑΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ-ΚΑΤΑΛΗΨΕΙΣ ΓΙΑ ΨΥΛΛΟΥ ΠΗΔΗΜΑ, ΔΥΣΧΕΡΑΙΝΟΥΝ ΑΦΑΝΤΑΣΤΑ ΤΗΝ ΌΠΟΙΑ ΜΙΚΡΟ-ΕΠΙΧΕΙΡΗΜΑΤΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ, ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΔΗΜΟΣΙΑ-ΚΡΑΤΙΚΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ, ΔΙΑΙΩΝΙΖΟΝΤΑΣ ΈΝΑ ΑΔΥΝΑΜΟ-ΕΞΑΡΤΩΜΕΝΟ ΑΠΟ ΤΗ ΝΕΑ ΤΑΞΗ ΚΡΑΤΟΣ ΥΠΑΛΛΗΛΩΝ ΚΑΙ ΑΝΕΡΓΩΝ...

ΑΠΟΠΡΟΣΑΝΑΤΟΛΙΖΕΙ ΤΗΝ ΚΟΙΝΗ ΓΝΩΜΗ ΑΠΟ ΤΑ ΑΛΗΘΙΝΑ ΕΘΝΙΚΑ ΚΑΙ ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ...

ΚΑΠΟΙΕΣ ΦΟΡΕΣ ΕΚΒΙΑΖΕΙ ΜΙΑ "ΑΝΥΠΑΚΟΥΗ" ΚΥΒΕΡΝΗΣΗ:...

ΜΕ  ΚΑΘΕ ΕΙΔΟΥΣ ΤΡΟΜΟΚΡΑΤΙΚΕΣ ΕΠΙΘΕΣΕΙΣ ΕΝΑΝΤΙΟΝ "ΑΝΥΠΑΚΟΥΩΝ" ΠΟΛΙΤΙΚΩΝ Ή ΠΟΛΙΤΩΝ ΑΝΤΙΔΡΩΝΤΩΝ ΣΤΙΣ ΕΠΙΤΑΓΕΣ ΤΗΣ ΝΕΑΣ ΤΑΞΗΣ...

ΜΕ ΟΡΓΑΝΩΣΗ ΚΑΙ ΣΥΝΤΟΝΙΣΜΟ ΒΙΑΙΩΝ ΔΙΑΔΗΛΩΣΕΩΝ-"ΕΞΕΓΕΡΣΕΩΝ" ΜΕ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΑΦΟΡΜΗ(ΠΧ ΓΡΗΓΟΡΟΠΟΥΛΟΣ-ΔΕΚΕΒΡΙΑΝΑ)...

Υ.Γ... ΦΥΣΙΚΑ ΤΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΤΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ ΔΙΑ ΡΟΠΑΛΟΥ ΣΤΑ ΣΟΣΙΑΛΙΣΤΙΚΑ-ΚΟΜΜΟΥΝΙΣΤΙΚΑ ΚΑΘΕΣΤΩΤΑ ΚΑΙ ΓΕΝΙΚΩΣ ΚΑΘΕ ΑΝΤΙΘΕΤΗ ΠΡΟΣ ΤΟ ΚΑΘΕΣΤΩΣ ΔΡΑΣΗ ΚΑΙ ΆΠΟΨΗ... ΑΥΤΑ ΙΣΧΥΟΥΝ ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΤΟΥΣ "ΆΛΛΟΥΣ"... 

Ο ΚΟΜΜΟΥΝΙΣΜΟΣ, ΔΗΘΕΝ ΑΝΤΙΠΑΛΟ ΔΕΟΣ ΤΟΥ ΚΑΠΙΤΑΛΙΣΜΟΥ, ΕΙΝΑΙ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΜΑ ΤΗΣ ΝΕΑΣ ΤΑΞΗΣ, ΜΕ ΤΟΝ ΊΔΙΟ ΑΚΡΙΒΩΣ ΣΚΟΠΟ, ΔΗΛΑΔΗ ΤΟΝ ΟΛΟΚΛΗΡΩΤΙΚΟ ΈΛΕΓΧΟ ΚΡΑΤΩΝ ΚΑΙ ΑΝΘΡΩΠΩΝ ΜΕΣΩ ΤΗΣ ΩΜΗΣ-ΚΥΝΙΚΗΣ ΒΙΑΣ, ΑΝΤΙ ΤΟΥ ΧΡΗΜΑΤΟΣ, ΤΩΝ ΜΜΕ ΚΑΙ ΤΩΝ ΨΕΥΤΟΔΗΜΟΚΡΑΤΙΩΝ ΤΟΥ ΚΑΠΙΤΑΛΙΣΜΟΥ...

Τρίτη, 19 Φεβρουαρίου 2013

ΜΟΡΦΕΣ ΑΝΑΕΡΟΒΙΑΣ ΑΝΤΟΧΗΣ ΚΑΙ ΑΝΤΙΣΤΟΙΧΕΣ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

ΣΥΝΤΟΜΟΙ ΟΡΙΣΜΟΙ

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΝΑΕΡΟΒΙΑ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ;

EINAI OΠΟΙΑΔΗΠΟΤΕ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ ΤΕΤΟΙΑΣ ΈΝΤΑΣΗΣ ΚΑΙ ΔΙΑΡΚΕΙΑΣ, ΣΤΗΝ ΟΠΟΙΑ Η ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ Ο ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΠΑΡΑΓΕΤΑΙ ΚΥΡΙΩΣ(ΌΧΙ ΜΟΝΟ) ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΝΑΕΡΟΒΙΟ ΜΗΧΑΝΙΣΜΟ, Ο ΟΠΟΙΟΣ ΔΕ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΟΞΥΓΟΝΟ, ΕΝΩ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΙ ΚΥΡΙΩΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ(ΕΙΤΕ ΑΤP-ΦΩΣΦΟΚΡΕΑΤΙΝΗ). ΑΡΓΟΤΕΡΑ ΒΕΒΑΙΑ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΘΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΘΕΙ ΠΑΛΙ ΚΥΡΙΩΣ Ο ΑΕΡΟΒΙΟΣ ΜΗΧΑΝΙΣΜΟΣ, Ο ΟΠΟΙΟΣ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΟΞΥΓΟΝΟ, ΕΝΩ ΚΑΙΕΙ ΚΥΡΙΩΣ ΛΙΠΟΣ(ΌΧΙ ΜΟΝΟ).

ΑΝΑΕΡΟΒΙΟ ΚΑΤΩΦΛΙ Ή ΑΝΑΕΡΟΒΙΑ ΜΕΤΑΒΑΣΗ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΣΗΜΕΙΟ, ΌΠΟΥ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΕΡΟΒΙΑ ΜΟΡΦΗ ΆΣΚΗΣΗΣ Ο ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΜΕΤΑΒΑΙΝΕΙ ΣΕ ΑΝΑΕΡΟΒΙΑ ΜΟΡΦΗ ΆΣΚΗΣΗΣ. ΤΟ ΣΗΜΕΙΟ ΑΥΤΟ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΖΕΤΑΙ ΠΕΡΙΠΟΥ ΚΑΙ ΚΑΤΑ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ ΑΠΟ ΣΥΝΕΙΣΦΟΡΑ ΤΟΥ ΑΝΑΕΡΟΒΙΟΥ ΜΗΧΑΝΙΣΜΟΥ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΤΟ 50% ΤΗΣ  ΣΥΝΟΛΙΚΗΣ ΠΑΡΑΓΩΓΗΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ, ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗ ΓΑΛΑΚΤΙΚΟΥ ΟΞΕΟΣ ΣΤΟ ΑΙΜΑ 4MMOL/LIT, ΚΑΡΔΙΑΚΟΥΣ ΣΦΥΓΜΟΥΣ 170/ΛΕΠΤΟ, ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΟΞΥΓΟΝΟΥ 80% ΤΗΣ ΜΕΓΙΣΤΗΣ, ΕΝΩ ΣΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΣΗΜΕΙΟ ΤΟ ΆΤΟΜΟ ΑΡΧΙΖΕΙ ΝΑ ΛΑΧΑΝΙΑΖΕΙ ΠΟΛΥ ΈΝΤΟΝΑ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΜΠΟΡΕΙ ΠΛΕΟΝ ΝΑ ΜΙΛΗΣΕΙ ΆΝΕΤΑ.

ΤΟ ΑΝΑΕΡΟΒΙΟ ΚΑΤΩΦΛΙ ΔΙΑΦΕΡΕΙ ΠΟΛΥ ΑΠΟ ΆΤΟΜΟ ΣΕ ΆΤΟΜΟ ΛΟΓΩ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ. ΈΤΣΙ ΠΧ ΈΝΑ 5ΛΕΠΤΟ  ΧΑΛΑΡΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΠΟΛΥ ΕΥΚΟΛΗ ΑΕΡΟΒΙΑ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ ΓΙΑ ΈΝΑ ΝΕΑΡΟ ΥΓΙΕΣ ΆΤΟΜΟ, ΕΝΩ ΑΝΤΙΘΕΤΑ ΜΙΑ ΠΟΛΥ ΔΥΣΚΟΛΗ ΑΝΑΕΡΟΒΙΑ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ ΓΙΑ ΈΝΑΝ ΚΛΙΝΗΡΗ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΟ, Ο ΟΠΟΙΟΣ ΜΕΤΑ ΤΑ ΠΡΩΤΑ ΒΗΜΑΤΑ ΑΡΧΙΖΕΙ ΝΑ ΛΑΧΑΝΙΑΖΕΙ ΈΝΤΟΝΑ.

ΜΟΡΦΕΣ ΑΝΑΕΡΟΒΙΑΣ ΑΝΤΟΧΗΣ ΚΑΙ ΑΝΤΙΣΤΟΙΧΕΣ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ(ΤΑ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΧΡΟΝΙΚΑ ΔΙΑΣΤΗΜΑΤΑ ΚΑΙ ΑΓΩΝΙΣΜΑΤΑ ΑΝΑΦΕΡΟΝΤΑΙ ΣΕ ΠΡΟΠΟΝΗΜΕΝΟΥΣ ΑΘΛΗΤΕΣ, ΕΝΩ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΑ ΠΟΛΥ ΜΙΚΡΟΤΕΡΑ ΓΙΑ ΤΟ ΜΕΣΟ ΑΣΚΟΥΜΕΝΟ. ΕΠΙΣΗΣ Η ΜΕΓΙΣΤΗ ΚΑΡΔΙΑΚΗ ΣΥΧΝΟΤΗΤΑ ΕΙΝΑΙ ΑΡΚΕΤΑ ΜΙΚΡΟΤΕΡΗ ΣΕ ΆΤΟΜΑ ΜΕΓΑΛΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ).

ΜΙΚΤΗ ΑΕΡΟΒΙΑ-ΑΝΑΕΡΟΒΙΑ ΑΝΤΟΧΗ. ΜΕΓΙΣΤΗ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ 2-3 ΛΕΠΤΩΝ(ΠΧ ΔΡΟΜΟΙ 1000-2000 ΜΕΤΡΑ). 

Ο ΑΕΡΟΒΙΟΣ ΚΑΙ ΑΝΑΕΡΟΒΙΟΣ ΜΗΧΑΝΙΣΜΟΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ ΣΥΝΕΙΣΦΕΡΟΥΝ ΠΕΡΙΠΟΥ ΤΟ ΊΔΙΟ ΣΤΗ ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΠΑΡΑΓΩΓΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ. ΚΥΡΙΟ ΚΑΥΣΙΜΟ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ. ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΖΕΤΑΙ ΑΠΟ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΟΞΥΓΟΝΟΥ 80-100% ΤΗΣ ΜΕΓΙΣΤΗΣ ΚΑΙ ΣΦΥΓΜΟΥΣ 170-200 ΤΟ ΛΕΠΤΟ. ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ: 5-20 ΣΥΝΟΛΙΚΕΣ ΕΠΑΝΑΛΗΨΕΙΣ ΤΩΝ 30 ΔΕΥΤΕΡΟΛΕΠΤΩΝ ΕΩΣ 2 ΛΕΠΤΩΝ ΜΕ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑ ΠΕΡΙΠΟΥ 1 ΛΕΠΤΟΥ ΚΑΙ ΜΟΙΡΑΣΜΕΝΕΣ ΣΕ ΣΕΤ ΜΕ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑ ΠΕΡΙΠΟΥ 3 ΛΕΠΤΩΝ.

ΑΝΑΕΡΟΒΙΑ ΓΑΛΑΚΤΙΚΗ ΑΝΤΟΧΗ Ή ΓΑΛΑΚΤΙΚΗ ΑΝΤΟΧΗ ΣΤΗΝ ΤΑΧΥΤΗΤΑ. ΜΕΓΙΣΤΗ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ 30 ΔΕΥΤΕΡΟΛΕΠΤΩΝ ΕΩΣ 2 ΛΕΠΤΩΝ(ΠΧ ΔΡΟΜΟΙ 300-1000 ΜΕΤΡΩΝ). 

Η ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΠΑΡΑΓΕΤΑΙ ΣΕ ΠΟΛΥ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟ ΒΑΘΜΟ ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΝΑΕΡΟΒΙΟ ΜΗΧΑΝΙΣΜΟ. ΚΥΡΙΟ ΚΑΥΣΙΜΟ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ(ΜΗΧΑΝΙΣΜΟΣ ΓΑΛΑΚΤΙΚΟΥ ΟΞΕΟΣ). ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΖΕΤΑΙ ΑΠΟ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΟΞΥΓΟΝΟΥ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΤΗ ΜΕΓΙΣΤΗ(ΧΡΕΟΣ ΟΞΥΓΟΝΟΥ) ΚΑΙ ΣΦΥΓΜΟΥΣ ΠΑΝΩ ΑΠΟ 190 ΤΟ ΛΕΠΤΟ. ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ: 5-20 ΣΥΝΟΛΙΚΕΣ ΕΠΑΝΑΛΗΨΕΙΣ ΤΩΝ 15 ΔΕΥΤΕΡΟΛΕΠΤΩΝ ΕΩΣ 1 ΛΕΠΤΟΥ ΜΕ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑ ΠΕΡΙΠΟΥ 2 ΛΕΠΤΩΝ ΚΑΙ ΜΟΙΡΑΣΜΕΝΕΣ ΣΕ ΣΕΤ ΜΕ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑ ΆΝΩ ΤΩΝ 5 ΛΕΠΤΩΝ.

ΑΝΑΕΡΟΒΙΑ ΑΓΑΛΑΚΤΙΚΗ ΑΝΤΟΧΗ Ή ΑΓΑΛΑΚΤΙΚΗ ΑΝΤΟΧΗ ΣΤΗΝ ΤΑΧΥΤΗΤΑ. ΜΕΓΙΣΤΗ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ 10 ΔΕΥΤΕΡΟΛΕΠΤΩΝ ΕΩΣ 30 ΔΕΥΤΕΡΟΛΕΠΤΩΝ(ΠΧ ΔΡΟΜΟΙ 100-300 ΜΕΤΡΩΝ). 

Η ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΠΑΡΑΓΕΤΑΙ ΣΕ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟ ΒΑΘΜΟ ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΝΑΕΡΟΒΙΟ ΜΗΧΑΝΙΣΜΟ ΑΤP-ΦΩΣΦΟΚΡΕΑΤΙΝΗΣ ΚΑΙ ΣΕ ΜΙΚΡΟΤΕΡΟ ΒΑΘΜΟ ΑΠΟ ΤΟΝ ΕΠΙΣΗΣ ΑΝΑΕΡΟΒΙΟ ΜΗΧΑΝΙΣΜΟ ΓΑΛΑΚΤΙΚΟΥ ΟΞΕΟΣ. ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΖΕΤΑΙ ΑΠΟ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΟΞΥΓΟΝΟΥ ΠΟΛΥ ΠΑΝΩ ΤΗΣ ΜΕΓΙΣΤΗΣ(ΧΡΕΟΣ ΟΞΥΓΟΝΟΥ) ΚΑΙ ΣΦΥΓΜΟΥΣ ΠΑΝΩ ΑΠΟ 190 ΤΟ ΛΕΠΤΟ. ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣ: 5-20 ΣΥΝΟΛΙΚΕΣ ΕΠΑΝΑΛΗΨΕΙΣ ΤΩΝ 5 ΔΕΥΤΕΡΟΛΕΠΤΩΝ ΕΩΣ 15 ΔΕΥΤΕΡΟΛΕΠΤΩΝ ΜΕ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑ ΠΕΡΙΠΟΥ 2 ΛΕΠΤΩΝ ΚΑΙ ΜΟΙΡΑΣΜΕΝΕΣ ΣΕ ΣΕΤ ΜΕ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑ ΆΝΩ ΤΩΝ 5 ΛΕΠΤΩΝ.

ΚΑΘΑΡΗ ΤΑΧΥΤΗΤΑ(ΕΞ' ΟΡΙΣΜΟΥ ΑΝΑΕΡΟΒΙΑ ΚΑΙ ΑΓΑΛΑΚΤΙΚΗ). ΜΕΓΙΣΤΗ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ 1 ΕΩΣ 10(ΚΑΙ ΛΙΓΟΤΕΡΟ) ΔΕΥΤΕΡΟΛΕΠΤΩΝ(ΠΧ ΔΡΟΜΟΣ 100 ΜΕΤΡΩΝ). 

ΠΡΟΚΕΙΤΑΙ ΓΙΑ ΤΑΧΥΤΗΤΑ, ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΌΜΩΣ ΝΑ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ ΣΕ ΜΙΚΡΟ ΒΑΘΜΟ ΚΑΙ ΤΗΝ ΑΝΑΕΡΟΒΙΑ ΑΓΑΛΑΚΤΙΚΗ ΑΝΤΟΧΗ ΣΤΗΝ ΤΑΧΥΤΗΤΑ(ΠΧ ΤΟ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ ΚΟΜΜΑΤΙ ΤΟΥ ΔΡΟΜΟΥ 100 ΜΕΤΡΩΝ). ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ: ΕΠΑΝΑΛΗΠΤΙΚΗ Ή ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΜΕΘΟΔΟΣ ΜΕ ΠΟΛΥ ΜΙΚΡΕΣ ΚΑΙ ΣΧΕΔΟΝ ΜΕΓΙΣΤΕΣ ΕΠΑΝΑΛΗΨΕΙΣ ΜΕ ΠΛΗΡΕΣ ΔΙΑΛΛΕΙΜΑ(ΆΝΩ ΤΩΝ 5 ΛΕΠΤΩΝ) ΤΟΣΟ ΜΕΤΑΞΥ ΤΩΝ ΕΠΑΝΑΛΗΨΕΩΝ ΌΣΟ ΚΑΙ ΜΕΤΑΞΥ ΤΩΝ ΣΕΤ. ΕΚΤΟΣ ΦΥΣΙΚΑ ΤΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΤΕΧΝΙΚΗΣ ΚΑΙ ΕΚΚΙΝΗΣΕΩΝ, ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ Ο ΑΣΚΟΥΜΕΝΟΣ ΣΤΑ ΠΡΩΪΜΑ ΣΤΑΔΙΑ ΤΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΝΑ ΠΡΟΠΟΝΗΘΕΙ ΔΙΑΔΟΧΙΚΑ ΚΑΙ ΣΤΙΣ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΕΣ ΜΟΡΦΕΣ ΑΝΑΕΡΟΒΙΑΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ, ΠΟΥ ΑΝΑΦΕΡΘΗΚΑΝ.

Σάββατο, 5 Ιανουαρίου 2013

ΔΥΤΙΚΟΣ ΠΟΛΥΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ... ΤΖΑΜΙ ΣΤΗ ΓΑΛΛΙΑ ΓΙΑ... ΟΜΟΦΥΛΟΦΙΛΟΥΣ!... ΑΠΟ ΠΟΤΕ Ο ΑΛΛΑΧ ΔΕΧΕΤΑΙ ΤΗΝ ΟΜΟΦΥΛΟΦΙΛΙΑ;...

Στη Γαλλία το πρώτο τζαμί για ομοφυλόφιλους!: Η τουρκική εφημερίδα Hurriyet ήταν η πρώτη, που δημοσίευσε την συνέντευξη με τον Zahed, σχετικά με την πρόθεση να ανοίξει ένα παρόμοιο τζαμί. «Σε ένα τυπικό τζαμί οι γυναίκες πρέπει να κάθονται πίσω και να φορούν μαντίλα